کتاب محدودیت صفر نوشته دکتر جو ویتالی و ایهالیا کالاهولن

«محدودیت صفر» دقیقاً از جنس کتاب‌هایی است که اگر فقط بخوانی‌اش، خیلی به تو نفع نمی‌رسد؛ اما اگر تمرین‌هایش را جدی بگیری، می‌تواند برایت تکان‌دهنده باشد. نقطه قوت اصلی کتاب، این است که هو اوپونوپونو را صرفاً در حد یک مفهوم معنوی نگه نمی‌دارد و آن را به جمله‌های کوتاه و قابل تکرار تبدیل می‌کند؛ همان «متأسفم، من را ببخش، سپاسگزارم، دوستت دارم» که در موقعیت‌های واقعی زندگی هم کاربرد پیدا می‌کند.

از طرف دیگر، ممکن است بعضی‌ها این روش را بیش از حد ساده ببینند—ولی سادگی‌اش دقیقاً ارزش تمرینی آن است. کتاب بیشتر از اینکه وعده‌های عجیب بدهد، روی “تغییر درونی” و اثرش روی تجربه‌های روزانه تاکید می‌کند. اگر دنبال آرامش ذهنی، رها شدن از چرخه‌های تکراری ذهن، و یک تمرین روزانه معنوی ولی قابل انجام هستی، «محدودیت صفر» می‌تواند گزینه جذابی باشد.